Tips Memberikan Makanan Anak 1 Tahun dengan Takaran Gizi Tepat

Makanan Anak 1 Tahun - Anda mungkin akan menyadari jika nafsu makan si kecil semakin berkurang ketika ia berusia 1 tahun. Si kecila kan mulai memilih-milih makanan yang mereka ingin makan. Terkadang meakan mulai menolak makanan setelah beberapa gigitan. Anda tentu berpikir ia harus makan lebih banyak sebab dia begitu aktif di usia ini.

Balita akan memerlukan sekitar 1.000 kalori per hari untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhan. Dengan demikian energi, dan gizi yang baik sangat dibutuhkkan.

Tips Memberikan Makanan Anak 1 Tahun

Memberikan Makanan Anak 1 Tahun mungkin terassa sulit, sebab seperti yang telah dijelaskan sebelumnya selera makan merek mamang berkurang. Berikut beberapa tips yang bisa anda gunakan:

Anda tidak perlu memaksa si kecil untuk makan dengan cepat atau segera menghabiskannya. Sebab, semakin keras anda menyuruhnya untuk makan, semakin kecil pula kemauan anak untuk mematuhinyaa. Maka sebaiknya, tawarkan berbagai pilihan makanan yang bergizi ketika waktu makan. Lalu, biarkan dia memilih apa yang dia inginkan. Variasikan menu makanan bergizi untuk si kecil sebanyak yang Anda bisa buat.

Apabila anak anda tetao menolak untuk memakanannya, Anda bisa mencoba untuk menyimpan makanan tersebut dan disediakan kembali saat dia lapar. Tapi, jangan memberikan ia kue maupun permen setelah si kecil menolak makanannya. Sebab makanan seperti ini hanya memberikannya kalori tinggi tanpa memberikan nutrisi. Jenis makanan tersebut juga akan mengurangi nafsu makan mereka untuk makanan lain yang bergizi.

Pada usia ini, si kecil akan memerlukan makanan dari empat kelompok nutrisi dasar yang sama dengan yang orang dewasa butuhkan, yakni nasi, daging, ikan, unggas, telur, produk susu, buah-buahan dan sayur-sayuran sereal gandum, roti, pasta dan kentang.

Seiring dengan ulang tahun pertamanya, si kecil harus mampu memakan sebagian besar dari makanan yang juga anda sediakan untuk seluruh keluarga, namun tetap dengan hati-hati. Pastikan Makanan Anak 1 Tahun tidak terlalu panas atau terlalu kasar sehingga mudah untuk dicerna oleh mereka.