Menu Diet Sehat Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal tentunya adalah merupakan impian semua orang tanpa terkecuali. Pasalnya dengan memiliki berat badan yang ideal ini, bisa membuat tingkat kepercayaan diri anda lebih tinggi, terutama pada seorang wanita. Untuk itu cara termudah untuk memiliki berat badan yang ideal ini adalah dengan menerapkan pola hidup sehat serta menjalani program diet sehat alami.

Adapun cara menjalani program diet secara alami ini, adalah sebagai berikut :

Membatasi konsumsi nasi putih

Dalam melakukan diet yang sehat, sebaiknya anda mengurangi porsi makan nasi putih di keseharian anda. Minimal porsi nasi yang dimakan saat menjalani program diet ini adalah sebanyak 5 sendok makan saja, pada waktu sarapan dan juga pada jam makan siang. Sebisa mungkin hindari untuk makan di malam hari, karena itu bisa merusak serangakaian program diet sehat ini. Sebagai gantinya anda bisa mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung karbohidrat yang lebih rendah daripada nasi putih seperti misalnya umbi-umbian, jagung, oatmeal dan masih lain sebagainya.

Rutin mengkonsumsi buah-buahan

Bukan menjadi suatu rahasia umum lagi bahwa dalam aneka buah-buahan, mengandung banyak sekali kandungan air didalamnya. Dengan begitu secara tidak langsung bisa menahan perut anda, agar tidak mudah merasakan lapar. Dan selain itu juga, di dalam buah-buahan ini terdapat banyak sekali kandungan nutrisi baik yang sangat diperlukan oleh tubuh, seperti kandungan vitamin dan juga mineral. Adapun buah-buahan yang sangat direkomendasikan saat menjalani program diet ini adalah seperti pisang, apel, alpukat dan buah pir.

Rajin makan sayur-sayuran

Untuk selanjutknya anda bisa memilih menu makanan untuk diet sehat alami ini adalah dengan mengkonsumsi beragam jenis sayuran-sayuran. Dan salah satu penyajian yang termudah yang bisa anda lakukan sehari-hari adalah dengan membuat salad mentah, dengan cara penyajian yang dikukus.

Itulah cara diet sehat alami yang bisa anda lakukan dari sekarang juga untuk mendapatkan berat badan yang ideal, dan sekaligus juga bisa menurunkan berat badan anda dengan sangat mudah. Ada baiknya selama menjalankan program diet ini, dibarengi juga dengan melakukan olahraga secara rutin dan hanya minum air putih dan jus buah saja.