Apa Manfaat Energi Bagi Tubuh dan Cara Mendapatkannya dengan Mudah

Energi adalah elemen vital yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Tanpa energi, tubuh kita tidak dapat berfungsi dengan baik, dan aktivitas fisik maupun mental akan terhambat. Namun, seringkali kita merasa kelelahan meskipun telah cukup tidur atau makan. Untuk itu, penting untuk memahami apa manfaat energi bagi tubuh dan bagaimana cara mendapatkannya dengan mudah untuk mendukung kesehatan dan produktivitas kita.

Manfaat Energi bagi Tubuh

1. Meningkatkan Kinerja Fisik Energi adalah bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan segala aktivitas fisik. Tanpa energi yang cukup, tubuh akan merasa lemah, cepat lelah, dan sulit untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, berjalan, atau bahkan bekerja. Dengan energi yang cukup, otot dan sistem tubuh lainnya dapat berfungsi optimal sehingga meningkatkan daya tahan tubuh dan kemampuan fisik.

2. Menunjang Fungsi Mental dan Kognitif Energi tidak hanya dibutuhkan oleh tubuh secara fisik, tetapi juga oleh otak. Kinerja otak yang baik membutuhkan asupan energi yang cukup. Energi membantu otak untuk tetap fokus, berpikir jernih, dan mengingat informasi dengan lebih baik. Kekurangan energi bisa mengganggu konsentrasi dan daya ingat, serta meningkatkan rasa cemas dan mudah stres.

3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Energi juga berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan energi yang cukup, tubuh dapat melawan infeksi dan penyakit dengan lebih efektif. Ketika tubuh kekurangan energi, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah dan lebih rentan terhadap berbagai penyakit. Oleh karena itu, menjaga tingkat energi yang baik adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

4. Memperbaiki Mood dan Kesejahteraan Emosional Energi yang cukup juga berhubungan dengan kesejahteraan emosional dan mental. Ketika tubuh kekurangan energi, kita lebih cenderung merasa mudah marah, cemas, atau tertekan. Sebaliknya, energi yang stabil dapat meningkatkan mood dan memberikan perasaan positif, membuat kita lebih bahagia dan lebih mampu mengelola stres.

5. Meningkatkan Produktivitas Sehari-hari Untuk menjalani hari-hari yang penuh tantangan dengan produktif, tubuh memerlukan energi yang cukup. Dengan energi yang optimal, kita bisa menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien, memiliki lebih banyak semangat untuk beraktivitas, dan mengurangi rasa lelah yang dapat menghambat produktivitas.

Cara Mendapatkan Energi dengan Mudah

1. Pilih Makanan Bergizi Pola makan yang sehat dan bergizi adalah sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat kompleks seperti gandum, nasi merah, dan sayuran memberikan energi yang stabil sepanjang hari. Selain itu, pastikan untuk mengonsumsi protein yang cukup dari sumber alami seperti ikan, ayam, dan kacang-kacangan, yang mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.

2. Konsumsi Fresh Milk Greenfields Susu adalah salah satu sumber energi yang baik untuk tubuh, terutama susu yang kaya akan kandungan protein dan kalsium seperti Fresh Milk Greenfields. Susu ini membantu menjaga keseimbangan tubuh, memperbaiki otot, dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Kandungan protein di dalam susu Greenfields mendukung proses pemulihan otot setelah beraktivitas fisik, sementara kalsium menjaga kekuatan tulang dan mencegah kelelahan.

3. Jaga Pola Tidur yang Teratur Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu cara terbaik untuk mengisi ulang energi tubuh. Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh memiliki waktu yang cukup untuk pulih dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Tidur yang baik membantu tubuh merasa lebih segar dan bertenaga saat bangun.

4. Olahraga Rutin Olahraga bukan hanya untuk membentuk tubuh, tetapi juga untuk menjaga tingkat energi tetap tinggi. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat jantung, dan memberikan energi lebih banyak untuk aktivitas sehari-hari. Olahraga secara rutin juga membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres.

5. Hidrasi yang Cukup Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh merasa lemas dan kelelahan. Oleh karena itu, penting untuk minum air putih yang cukup sepanjang hari. Air membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, melancarkan proses metabolisme, dan memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh.

6. Kelola Stres dengan Baik Stres yang berlebihan dapat menguras energi tubuh, baik fisik maupun mental. Temukan cara untuk mengelola stres dengan baik, seperti melalui meditasi, pernapasan dalam, atau relaksasi. Aktivitas yang menyenangkan seperti berkumpul dengan teman atau berlibur sejenak juga dapat membantu mengisi ulang energi Anda.

Kesimpulan

Energi adalah elemen penting untuk tubuh agar dapat berfungsi secara optimal, baik secara fisik maupun mental. Untuk menjaga energi tetap tinggi, perhatikan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan olahraga yang teratur. Mengkonsumsi Fresh Milk Greenfields dapat menjadi cara mudah untuk mendapatkan tambahan energi yang dibutuhkan tubuh. Dengan menjaga keseimbangan energi, Anda akan merasa lebih bertenaga, produktif, dan sehat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Fresh milk Greenfields, jujurly pure, jujurly fresh! 

Pengertian dan Kelebihan Susu Steril

Bukan rahasia lagi, susu merupakan salah satu minuman yang kaya akan nutrisi, seperti kalsium, protein, berbagai macam vitamin serta mineral penting lainnya. Untuk memudahkan Anda mendapatkan segala kebaikan susu, kini hadir susu steril dalam kemasan dengan kandungan nutrisi lengkap layaknya susu murni.

Susu steril sendiri yaitu susu sapi yang telah melewati proses sterilisasi dengan cara dipanaskan pada suhu tinggi dalam periode tertentu untuk membunuh mikroorganisme, seperti bakteri, virus, dan jamur yang mungkin terdapat dalam susu mentah. Proses tersebut juga dimaksudkan demi menjaga keamanan susu ketika dikonsumsi, memperpanjang masa simpan tanpa mengurangi segala kandungan yang ada di dalamnya. 

Setelah mengetahui apa itu susu steril, lalu apa sih perbedaannya dengan susu biasa? Berikut jawabannya!

Perbedaan Susu Steril dengan Susu Biasa

Susu steril memiliki beberapa perbedaan dengan susu biasa, diantaranya yaitu proses pengolahan serta daya tahan.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, susu steril sudah melewati proses sterilisasi dengan cara dipanaskan pada suhu tinggi dalam jangka waktu tertentu. Sementara itu, susu biasa tidak dilakukan proses sterilisasi. 

Meski sama-sama sudah dilakukan pemanasan, susu biasa hanya melalui proses pasteurisasi, yaitu dipanaskan pada suhu sekitar 72-75°C selama beberapa detik atau pada suhu sekitar 65°C selama 30 menit. 

Soal daya tahan, susu yang sudah melalui proses sterilisasi dengan pemanasan suhu tinggi untuk membunuh semua bakteri bisa bertahan lebih lama tanpa perlu disimpan di dalam kulkas dengan catatan tertutup dengan rapat.

Kelebihan Susu Steril

Susu yang sudah disterilisasi dapat memberikan beberapa kelebihan yang membuat olahan susu yang satu ini sangat diminati oleh konsumen. Adapun beberapa kelebihan yang dimilikinya diantaranya yaitu:

• Daya tahan. Susu yang sudah disterilisasi memiliki masa simpan yang jauh lebih lama dibandingkan dengan susu segar atau susu biasa. Namun pastikan susu tertutup rapat agar tidak ada bakteri dari luar yang masuk.

• Bebas bakteri. Proses pemanasan pada suhu yang tinggi dapat membunuh hampir semua mikroorganisme berbahaya yang ada dalam susu.

• Praktis. Karena tidak perlu disimpan pada kulkas atau ruangan bersuhu dingin, susu ini tentu sangat praktis untuk didistribusikan ataupun disimpan.

Itulah ulasan singkat terkait susu steril yang wajib Anda ketahui. Salah satu produk yang bisa dipilih adalah Greenfields yang terbuat dari 100% fresh milk dari peternakan terbesar di Indonesia. 

Perawatan Kulit Sensitif Bayi dengan Produk Aveeno

Kulit bayi sangat sensitif dan rentan terhadap iritasi, terutama dalam beberapa bulan pertama kehidupan mereka. Oleh karena itu, memilih produk perawatan yang tepat sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi. Salah satu produk yang banyak direkomendasikan untuk merawat contoh kulit sensitif bayi adalah produk Aveeno. Aveeno telah dikenal luas karena kualitasnya dalam merawat kulit sensitif, dan produk-produknya dirancang dengan bahan alami yang lembut, aman, dan efektif.

Mengapa Kulit Bayi Rentan Iritasi?

Kulit bayi jauh lebih tipis dan sensitif dibandingkan dengan kulit orang dewasa. Lapisan pelindung kulit mereka masih dalam tahap perkembangan dan rentan terhadap berbagai faktor lingkungan seperti udara kering, suhu yang ekstrem, atau produk perawatan yang mengandung bahan kimia keras. Oleh karena itu, sangat penting memilih produk perawatan kulit yang bebas dari bahan iritasi dan diformulasikan untuk kulit sensitif bayi.

Kelebihan Produk Aveeno untuk Kulit Sensitif Bayi

Aveeno terkenal dengan formulanya yang berbasis pada bahan alami seperti oatmeal kolidal yang terbukti aman dan efektif untuk menjaga kelembapan kulit. Produk Aveeno untuk kulit sensitif bayi diformulasikan untuk memberikan kelembapan dan perlindungan sepanjang hari, serta mengurangi risiko iritasi dan ruam. Beberapa kelebihan utama produk Aveeno untuk bayi meliputi:

1. Bahan Alami yang Lembut: Aveeno menggunakan bahan alami seperti oatmeal koloidal, yang telah terbukti menenangkan kulit, mengurangi peradangan, dan memberikan hidrasi yang dibutuhkan oleh kulit sensitif bayi.

2. Tanpa Pewangi dan Bahan Kimia Berbahaya: Produk Aveeno bebas dari pewangi buatan, paraben, dan bahan kimia keras lainnya yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit bayi. Ini menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk bayi dengan kulit sangat sensitif.

3. Pelembap yang Tahan Lama: Kulit bayi sering kali mudah kering karena lapisan pelindungnya yang belum sepenuhnya berkembang. Produk Aveeno dirancang untuk memberikan kelembapan jangka panjang, membantu menjaga kulit tetap lembut dan halus sepanjang hari.

4. Teruji Dermatologis: Semua produk Aveeno untuk bayi telah teruji secara dermatologis dan dianggap aman untuk kulit sensitif bayi. Ini memberikan rasa aman bagi orang tua yang ingin memberikan perawatan terbaik untuk anak mereka.

Rekomendasi Produk Aveeno untuk Kulit Sensitif Bayi

Beberapa produk Aveeno yang sangat cocok untuk merawat kulit sensitif bayi antara lain:

1. Aveeno Baby Daily Moisture Lotion: Lotion ini sangat efektif untuk menjaga kelembapan kulit bayi sepanjang hari. Dengan kandungan oatmeal koloidal yang menenangkan, lotion ini dapat membantu mengurangi rasa kering dan gatal pada kulit sensitif bayi.
2. Aveeno Baby Soothing Relief Creamy Wash: Sabun mandi ini dirancang khusus untuk kulit sensitif bayi. Dengan formula yang lembut dan tidak mengandung sabun, produk ini membersihkan kulit tanpa menghilangkan kelembapannya.
3. Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream: Krim ini sangat cocok untuk bayi yang memiliki kulit dengan masalah eksim atau kulit yang sangat kering. Dengan bahan alami yang menenangkan, produk ini membantu meredakan gatal dan peradangan pada kulit.
4. Aveeno Baby Calming Comfort Bath: Produk ini memberikan pengalaman mandi yang menenangkan bagi bayi. Dengan formula lavender dan vanilla yang menenangkan, produk ini membantu membuat bayi merasa lebih nyaman dan rileks, serta menjaga kelembapan kulit mereka.

Bagaimana Cara Menggunakan Produk Aveeno untuk Kulit Sensitif Bayi?

Untuk hasil terbaik, penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada label produk Aveeno. Berikut adalah beberapa tips umum dalam menggunakan produk Aveeno untuk kulit sensitif bayi:

1. Mandi dengan Lembut: Saat memandikan bayi, pastikan menggunakan air hangat, bukan air panas, untuk mencegah kulit menjadi terlalu kering. Gunakan Aveeno Baby Soothing Relief Creamy Wash untuk membersihkan kulit tanpa merusaknya.

2. Kelembapan Setelah Mandi: Setelah mandi, segera aplikasikan Aveeno Baby Daily Moisture Lotion atau Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream untuk menjaga kelembapan kulit bayi dan menghindari rasa kering.

3. Gunakan Krim untuk Kulit Kering atau Iritasi: Jika bayi Anda memiliki kulit kering atau iritasi, gunakan Aveeno Baby Eczema Therapy Moisturizing Cream untuk memberikan perlindungan ekstra dan meredakan gatal.

Kulit sensitif bayi membutuhkan perhatian khusus dan produk yang tepat untuk mencegah iritasi dan menjaga kesehatannya. Aveeno menawarkan solusi perawatan kulit yang lembut dan aman, dengan formula berbahan alami yang dapat menenangkan kulit sensitif bayi. Dengan memilih produk Aveeno yang sesuai, Anda bisa memastikan bahwa kulit bayi tetap terhidrasi, sehat, dan terlindungi dari iritasi. Jadi, jika Anda mencari produk yang tepat untuk kulit sensitif bayi, Aveeno adalah pilihan yang sangat baik.